Les festes i esdeveniments socials sovint impliquen el consum d’alcohol i, en alguns casos, drogues. Tot i que aquestes substàncies poden formar part de l’ambient festiu, és crucial ser conscient dels riscos associats per garantir que la diversió no es converteixi en un problema. Consumir de manera responsable implica prendre decisions informades, establir límits i prioritzar la pròpia seguretat i la dels altres. A continuació, et presentem consells pràctics per gestionar el consum d’alcohol i drogues en festes.

1. Pren decisions conscients

Abans de consumir qualsevol substància, reflexiona per què ho fas i si realment ho vols fer. No deixis que la pressió social t’empenyi a prendre decisions amb les quals no et sentis còmode. Recorda que pots passar-t’ho bé sense consumir cap substància.

2. Infórma’t sobre el que consumeixes

Coneix els efectes, riscos i durada de les substàncies que decideixes consumir. Investiga les possibles interaccions entre drogues i alcohol, que poden ser extremadament perilloses. Per exemple, barrejar alcohol amb èxtasi o sedants pot posar en risc la teva vida. A més, evita consumir drogues de procedència desconeguda o d’origen dubtós.

3. Estableix límits

Decideix abans de sortir quant vols consumir i respecta aquest límit. Amb l’alcohol, és més fàcil mesurar-ho, però amb drogues, la dosi segura pot variar significativament. Sempre opta per la moderació per evitar riscos innecessaris.

4. No mesclis substàncies

La combinació d’alcohol amb drogues o entre diferents drogues pot generar efectes imprevisibles i amplificar-ne els riscos. Fes servir una sola substància, si en consumeixes alguna, i assegura’t que el teu cos està en condicions òptimes per gestionar-la.

5. Hidrata’t i menja

Tant l’alcohol com algunes drogues deshidraten el cos, sobretot en ambients on es balla i fa calor. Beu aigua amb regularitat i procura no consumir mai amb l’estómac buit per reduir l’impacte sobre el teu cos.

6. Cuida els teus amics i mantingueu-vos junts

Les festes són més segures quan vas amb amics que es cuiden entre ells. Assegura’t que tothom es trobi bé i presta atenció si algú mostra signes d’intoxicació o sobredosi. Si és necessari, busca ajuda mèdica sense por: mai abandonis algú que pugui estar en risc.

7. Planifica el retorn

Assegura’t de tenir un pla segur per tornar a casa. Si has consumit alcohol o drogues, mai condueixis. Opta per taxis, transport públic o serveis com Uber, i evita tornar sol o sola.

Conclusió

Consumir drogues i alcohol amb responsabilitat significa establir límits clars, estar informat i cuidar el teu benestar i el dels altres. La millor manera de gaudir és amb moderació i sentit comú, prioritzant sempre la teva salut i seguretat. Així, asseguraràs que cada festa sigui memorable per les raons adequades.